2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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1705 kcal
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지방: 98.58g | 단백질: 48.18g | 탄수화물: 154.72g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Knorr Mayonnaise, Wolf Original Nürnberger Rostbratwürste, Kirschtomaten, Aldi Paprika, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gurkensalat. 저녁 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Vollkornbrot, Beste Ernte Erbsen und Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. 간식/기타: Nestle Choclait Chips, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Thermomix Russischer Zupfkuchen, Ferrero Küsschen , Kinder Schoko-Bons. 더보기
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1816 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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