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Eswau
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2021년 07월 9일
Eswau님의 저널, 2021년 07월 9일
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2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.3 kg
지금까지 감소한:
8.7 kg
.
남은양:
15.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 9일:
1250 kcal
지방: 39.55g | 단백질: 85.15g | 탄수화물: 131.97g.
아침 식사:
Lindenhof Gouda, REWE Bäcker Brötchen, Bernard Matthews Delikatess Hähnchenbrust.
점심 식사:
Linessa Light Gourmet-Rohschinken, REWE Bäcker Brötchen.
저녁 식사:
Dr. Oetker Die Ofenfrische Speciale, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Milbona Magerquark.
간식/기타:
Choceur Milchmäuse.
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2664 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 15 분, Google Fit - 15 시간 45 분.
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