2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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1721 kcal
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지방: 34.98g | 단백질: 104.45g | 탄수화물: 189.36g.
아침 식사: Vico Curly Cacahuète Pâte à Tartiner, Raisins, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Amandes, Banane. 점심 식사: Sauce de Soja, Carrefour Riz Complet, Olives Vertes, Tomates Cerises, Tomates, Poivrons Rouges Doux, Salade Verte, Nixe Thon Albacore au Naturel. 저녁 식사: Mojito, Grimbergen Bière Blonde, Raisins, Tomates Cerises, Olives Vertes, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Pignons de Pin (Pignolias), Tomates, Nixe Thon Albacore au Naturel, Bonduelle Maïs, Oignons, Carrefour Fonds d'artichauts, Poivrons Rouges Doux, Salade Verte. 간식/기타: Gingembre Confit, Vico Curly Cacahuète Pâte à Tartiner, Tomates Cerises, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Blanc d'Oeuf. 더보기
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2325 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 45 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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