2021년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 9일:
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1109 kcal
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지방: 59.35g | 단백질: 61.89g | 탄수화물: 84.78g.
아침 식사: Mulino Bianco Primizie (12g), Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Pane Integrale Tostato, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Filetto di Sgombro al Naturale Grigliati, Carrefour Ceci. 저녁 식사: Peperoni Arrostiti, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, Melanzana, Coop Hamburger di Bovino Adulto. 간식/기타: Anguria. 더보기
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1839 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 41 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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