2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
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1102 kcal
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지방: 47.43g | 단백질: 64.96g | 탄수화물: 104.84g.
아침 식사: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Leão Chá Preto, Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Requeijão Light, Pão Integral. 점심 식사: Nestlé Requeijão Light, Pão Integral. 저녁 식사: Vinagre, Tomates, Alface, Queijo Coalho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Brócolis, Bisteca de Porco Grelhada, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral, Nestlé Requeijão Light. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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