2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 42 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
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1726 kcal
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지방: 47.37g | 단백질: 169.67g | 탄수화물: 156.36g.
아침 식사: Vitalin Granola sem Glúten, Danone Iogurte Grego Light Morango, Batata Assada, Filé de Frango Grelhado. 점심 식사: Abacaxi, Batata Assada, Couve Manteiga Refogada, Hemmer Catchup Zero, Banana Prata, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Hemmer Ketchup Zero, Nutrata Whey Grego Beijinho, Couve Refogada, Banana Prata, Pepino (com Casca), Clara de Ovo Cozida. 간식/기타: Nutrata Barra Whey Grego Bar , Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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