2011년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 24일:
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1246 kcal
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지방: 43.99g | 단백질: 69.63g | 탄수화물: 155.83g.
아침 식사: Grapefruit, Coffee, Agave Nectar, Special K Fruit & Yogurt Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: succotash, sandwich rounds oroweat, Organic Stoneground Mustard, Cheddar Cheese, Turkey Breast Meat. 저녁 식사: light sour cream, cheddar cheese, chicken breast. 더보기
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2389 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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