|
Обед . Фасолевый суп-пюре. Не красиво смотрится, за то вкусно и белка много. Селедку захотелось )
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
|
1104 kcal
|
지방: 30.20g | 단백질: 91.27g | 탄수화물: 90.06g.
아침 식사: Gross Hertz Витамин D3, Паста Десертная «Левушка» с Нежным Карамельным Вкусом, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Домик в деревне Молоко 2,5%, Малина, Кофе, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный 0%, Село Зеленое Кефир 1%, Doppel Herz Омега-3. 점심 식사: Пятерочка Лимон, Чай, Укроп, Селедка в Масле (Чернушка), Фасолевый Суп-Пюре . (Рецепт на 453Г.Фасоли). 저녁 식사: Помидоры, Кабачок, Куриная Грудка, Doppel Herz Омега-3. 간식/기타: Tini Вино Красное Сухое, Твердые Конфеты, Сливы, Чай, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Biotech USA L-Glutamine. 더보기
|
|
1623 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 이소라 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|
 댓글
Подскажите пожалуйста рецептик ))
2021년 07월 8일 작성이: экономов
|
Фасоль красная брала 435г, получилось много лучше поменьше взять . Фасоль залить водой на ночь. Отварить куриный бульон (1500мл), закидываем в бульон и варим фасоль, 🧅 лук, 🥕 морковка. Перемешиваем в блендере , мяско куриное тоже туда. Добавить сливочное масло ( у меняла получилось 37г) . Можно меньше чтоб понизить КУЖ
На 100гр получилось 114кал; б-6,9; у-16,71;ж-2,38.
2021년 07월 8일 작성이: tatachist
|
Спасибо большое) попробую 😉
2021년 07월 9일 작성이: экономов
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|