2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
|
1291 kcal
|
지방: 57.19g | 단백질: 79.17g | 탄수화물: 116.34g.
아침 식사: Kārums Biezpiena Sieriņš Šokolādes, Hanzas Maiznīca Toste Ar Pilngraudiem, Baltais Skabais Krejums Exporta, Valmiera Biezpiens 5%, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Latvijas Maiznieks Īstenā Rudzu Pilngraudu Maize, Котлеты из Индейки, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Растительное Масло. 저녁 식사: Куриное Филе на Гриле, Капустный Салат. 간식/기타: Annele Ekoloģiskais Jogurts Ar Persikiem. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|