2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 76.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
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1130 kcal
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지방: 34.00g | 단백질: 69.29g | 탄수화물: 148.46g.
아침 식사: Cherry Tomatoes, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Mayonnaise, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Woolworths Gluten Free White Bread, Woolworths Sliced Smoked Chicken. 점심 식사: Ghee, Green Peas (Frozen) , Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) , Woolworths Gluten Free White Bread, Woolworths Ostrich Extra Lean Mince. 저녁 식사: Grenade Carb Killa High Protein Bar - Dark Chocolate Mint, Trigz Crunchy Popped Chips. 간식/기타: Taffy, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, USN Chocolate Ice Cream Protein Bar, Apples, Biogen Protein Bites. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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