2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
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1494 kcal
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지방: 50.02g | 단백질: 138.32g | 탄수화물: 116.40g.
아침 식사: USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Jungle Oats. 점심 식사: Nature's Garden Garden Mix, Cabbage, Cooked Egg White, Chicken Breast, Spekko Parboiled Long Grain Rice. 저녁 식사: Tuna in Water (Canned), Nola Ultra Creamy Mayonnaise, Cabbage, Carrots. 간식/기타: Safari Peanuts & Raisins, Sprite Sprite Zero (Can). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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