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朝食前、便は未で84.5kg。
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84.5 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1810 kcal
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지방: 90.26g | 단백질: 63.69g | 탄수화물: 190.22g.
아침 식사: よつ葉 発酵バター, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. 점심 식사: 珍来 極太焼そば, 日清 ヘルシーごま香油, 豚ひき肉, イチビキ 赤から まぜめんの素. 저녁 식사: 鶏のから揚げ, セブンイレブン ハムたまごサンド. 간식/기타: リトルマーメイド とろとろクリームパン. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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