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Donnerstag
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101.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
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3078 kcal
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지방: 107.97g | 단백질: 173.86g | 탄수화물: 356.64g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Barilla Fusilli, King's Crown Tomaten Gehackt, Bonduelle Bio Kidney Bohnen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Maggi Fix für Chili Con Carne. 간식/기타: Milka Ganze Haselnüsse, REWE Quarkkuchen. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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