2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 8일:
|
1390 kcal
|
지방: 56.51g | 단백질: 77.91g | 탄수화물: 142.84g.
아침 식사: Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Vitalnan Бородинский Цельнозерновой Хлеб без Дрожжей, Жареное Яйцо, Зенченко Молоко 3,2%, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Зенченко Молоко 3,2%, Укроп, Зенченко Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Куырдак. 저녁 식사: Зенченко Молоко 3,2%, Омлет или Яичница, Овощное Рагу. 간식/기타: Зенченко Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое, Сырники с Манкой. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|