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DEBBYCINTY
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2021년 07월 8일
DEBBYCINTY님의 저널, 2021년 07월 8일
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2021년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.5 kg
지금까지 감소한:
1.5 kg
.
남은양:
8.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 8일:
718 kcal
지방: 27.05g | 단백질: 35.68g | 탄수화물: 86.20g.
아침 식사:
Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate.
점심 식사:
Kong Kee Egg Tofu, Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Nasi Putih.
저녁 식사:
Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih.
간식/기타:
Fitbar Fitbar Choco Delight.
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1861 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 증가하기
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