2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1266 kcal
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지방: 56.81g | 단백질: 46.40g | 탄수화물: 156.53g.
아침 식사: Adoçantes, Café, Café, Nescafé Café com Leite. 점심 식사: Sopa de Abóbora, Vitória Uva, Seara Linguiça Toscana. 저녁 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sopa de Abóbora, Seara Linguiça Toscana. 간식/기타: Banana, Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Brasil Frutt Nozes. 더보기
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2464 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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