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На обед запеченный окорочок с отварным картофелем, черный чай с молоком, пряник.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1830 kcal
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지방: 83.08g | 단백질: 150.56g | 탄수화물: 120.72g.
아침 식사: Сыр Фета, Кофе с Молоком и Сахаром, Банановое мороженое, Кобб салат с клубникой.. 점심 식사: Пряник, Чай с Молоком, Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой). 더보기
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1410 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분. 더보기
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