|
Окончив магистратуру, наконец решилась взяться за фигурой. Занимаюсь по тренировкам Хлои Тинг- двухнедельный марафон. Думаю бегать по утрам. Есть кто тоже бегает? Помогает при похудении?? А на фото ПП кексики)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
|
1175 kcal
|
지방: 40.63g | 단백질: 37.15g | 탄수화물: 180.70g.
아침 식사: Растворимый Кофе (из Порошка), Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Хлеб, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Помидор Помидор , Жареное Яйцо, Баклажан. 점심 식사: Овсяная Каша на Молоке. 저녁 식사: Гречка Отварная. 간식/기타: Яичный Белок, Какао-Порошок (Несладкий), Молоко, Сахарная Пудра, Кофе, Овсяные Отруби. 더보기
|
|
 댓글
Как же аппетитно выглядят ваши пп кексики 😍, можно рецепт ?
Кстати о беге, я иногда по утрам бегаю, советую приложение Nike Run Club
А ещё лучший способ похудения это интервальное голодание, советую
2021년 07월 7일 작성이: khaykhh
|
khaykh, спасибо за советы. добавлю и ИГ в список действий) рецепт:
40гр овсянки
30 мл свежезаваренный черный кофе
30мл молоко
сахар
1 белок яйца
в микроволновку на 2 минуты
2021년 07월 7일 작성이: Азиза Суярова
|
Доброй ночи, люблю ходьбу, суставы в порядке, а вес «убегает» от 10 000 шагов.
2021년 08월 13일 작성이: daniya236
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|