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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1758 kcal
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지방: 40.06g | 단백질: 121.97g | 탄수화물: 274.01g.
아침 식사: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Matt Gallette di Riso Integrale, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Pesca, Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Noci, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere. 점심 식사: Selex Ceci, Granoro Pasta Integrale Bio, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, 🐓ALBUME SODO 🥚, Insalatona🥬, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Orogel Soia Edamame, Fagiolini Verdi, Matt Gallette di Riso Integrale, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Siero di Latte Fermentato 🧀, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. 더보기
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1515 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 34 분, 스쿼트 - 7 분, 스텝퍼 - 40 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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