2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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760 kcal
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지방: 20.44g | 단백질: 79.85g | 탄수화물: 67.56g.
아침 식사: Five Roses Tea, Sugar, Future Life High Protein. 점심 식사: Mayonnaise, SPAR Rice Cakes, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Knorr Creamy Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Lettuce, Cherry Tomatoes. 저녁 식사: I&J Deep Water Hake Skin off Prime Medallions, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , SPAR Baby Marrow, Woolworths Tenderstem Broccoli. 간식/기타: Coti Zero Sugar Mint Chocolate, Jacobs Instant Coffee, Future Life High Protein. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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