2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
|
1208 kcal
|
지방: 45.13g | 단백질: 110.99g | 탄수화물: 91.33g.
아침 식사: Mulino Bianco Primizie (12g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali. 점심 식사: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Salmone Affumicato Selvaggio Dell'alaska. 저녁 식사: Piselli (Surgelati), Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Fagiolini Bolliti. 더보기
|
|
1976 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|