2014년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 31일:
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1954 kcal
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지방: 77.92g | 단백질: 131.73g | 탄수화물: 176.60g.
아침 식사: Probiótica Dextrose, Banana Prata, Qualy Margarina Cremosa, Walmart Queijo Mussarela, Peito de Frango, Probiótica Dextrose, Tapioca. 점심 식사: Mezzani Nhoque de Batata, Carne de Vaca Moída. 저녁 식사: Compão Comsaúde. 간식/기타: Quaker Farinha de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. 더보기
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2232 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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 댓글
Conseguindo perder peso na quantidade que quero para não perder muita massa magra junto, estou apenas fazendo musculação e estou muito satisfeito com o meu desenvolvimento. seguindo a dieta 100%.
2014년 05월 31일 작성이: diegopk
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