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kmrn sdh mulai diet lg dan olahraga ditmbh, dan skrng BB udah mulai turun lg
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78.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1189 kcal
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지방: 40.79g | 단백질: 46.79g | 탄수화물: 156.61g.
점심 식사: Telur Ceplok, Sosro Teh Botol Less Sugar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. 저녁 식사: Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih, Es Teh. 더보기
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2397 kcal
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운동:
런닝머신 - 40 분, 에어로빅 - 11 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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