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Abendessen ca.481 kcal.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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1264 kcal
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지방: 30.02g | 단백질: 154.52g | 탄수화물: 91.54g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Kühne Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Italienisches Brot, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 점심 식사: Attila Hildmann Granola, Penny Markt High Protein Pudding Grieß, Banane. 저녁 식사: Delique Joghurt Dressing Leicht, Havita Blattsalat Rohkost Mix, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks. 간식/기타: Penny Markt Salzstangen, Be Light Körniger Frischkäse. 더보기
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2332 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 쇼핑 - 10 분, 샤워 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간 30 분. 더보기
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