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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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1468 kcal
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지방: 61.35g | 단백질: 80.06g | 탄수화물: 175.14g.
아침 식사: Какао, Манго, Селянське Молоко 2,5%, Ежевика, Клубника, President Творог 5%, Яйцо, Haferflocken Овсянка. 점심 식사: На Здоровье Безлактозний Йогурт, АТБ Хлеб Финский, Зеленый Листовой Салат, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой , Редис, Сильпо Водоросли Хияши, Таврия в Сыр Халуми. 저녁 식사: Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Lindt Шоколад с Перцем , The Bridge Молоко Овсяное , Клубника, Ежевика, Toblerone Шоколад Черный, банан Мини. 더보기
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1536 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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