2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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1693 kcal
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지방: 50.42g | 단백질: 104.82g | 탄수화물: 222.31g.
아침 식사: Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Cooked Egg White, Blueberries, Honey, Egg. 점심 식사: Apples , Fresh Express Romaine Salad, Salad Dressing, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Chicken Thigh. 저녁 식사: Apples , Fresh Express Romaine Salad, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Aidells Cajun Style Andouille Sausage. 간식/기타: Blueberries, Honey, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Bananas, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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