가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
912yuuta
저널
2021년 07월 6일
912yuuta님의 저널, 2021년 07월 6일
912yuuta 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.8 kg
지금까지 감소한:
2.8 kg
.
남은양:
9.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2021년 07월 6일:
2114 kcal
지방: 35.13g | 단백질: 202.95g | 탄수화물: 238.09g.
아침 식사:
セブンイレブン 砂肝スモーク, セブンイレブン 宮城県産ひとめぼれ.
점심 식사:
エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ(皮付き、塩なし、電子レンジ調理), 牛もも, マイプロテイン プロテイン.
저녁 식사:
ご飯, 鶏胸肉(皮なし).
간식/기타:
セブンイレブン まるで完熟メロン, マイプロテイン プロテイン.
더보기
2961 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 44 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간.
더보기
주 1.4 kg 증가하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
912yuuta님의 체중기록
전체 내역보기