|
mau curhat dikit ya, dlu waktu berat di 95 di katain " wih pantatnya besar bnget, lengannya gede bnget, kurusin lagi dikit bagus dah". skrng udah kurusan masih juga di katain "kok layu bnget skrng psti gak pernh olahraga ya, jangan kurus2 sgni aja bagus nnti biar gak sperti tengkorak hidup " ni mohon maap bnget ya saya itu msih dalam katagori kegemukan jadi ya harus trus berjuang sampai masuk katogori sehat/ideal. setiap orang punya goalsnya masing2. Gini bnget ternyata cobaan menjadi lebih baik ya! . kalau di bilang ksel ya pasti ksel ya di omongin gtu tpi mikir lagi kalau mereka ngomong gtu brarti dietku berhasil sampai orang2 tu heran. Kalian yang berucap seperti itu hari ini, hampir udah 10 orang yang bilang gtu aku buktiin ni ke kalian kalau aku tu bisa sampai targetku biar trus ni kalian ngomongin aku biar sampai terheran2 melihat perubahanku. Pdahal kalian gak tau proses sampai hari ini tu gmna capeknya olahraga melawan rasa males untuk mencapai goals ,ngatur pola makannya seimbangin gizi ,ngitung kalori yang di makan. GAK MUDAH SAMPAI DI TITIK INI, JADI MOHON BANGET UCAPANNYA DI JAGA BIAR TIDAK MENYAKITI PERASAAN ORANG LAIN. INI SAYA SEDANG BERUSAHA UNTUK SELF LOVE TOLONG DENGAN SANGAT BUAT SAYA DOWN DAN MEMBENCI DIRI SAYA KEMBALI!!!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
|
1391 kcal
|
지방: 33.37g | 단백질: 79.88g | 탄수화물: 205.61g.
아침 식사: Ampela, Captain Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: Kangkung, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Talas. 간식/기타: Apel (tanpa Kulit), Ubi Bakar Cilembu, Pisang, Pepaya. 더보기
|
|