2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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1058 kcal
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지방: 49.16g | 단백질: 45.49g | 탄수화물: 112.57g.
아침 식사: Чай, Сыр Российский, Колбаса Краковская, Батон Нарезной. 점심 식사: Край Каравай Батон Нарезной, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . 저녁 식사: Помидоры, Картошка Вареная, Курица Вареная, Кефир 2,5%. 간식/기타: Зеленый Горошек, Замороженная Вишня. 더보기
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1984 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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