2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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1251 kcal
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지방: 49.70g | 단백질: 63.48g | 탄수화물: 134.09g.
아침 식사: Tesco Strawberry Jam, I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Hovis Bread. 점심 식사: Smoked Mackerel, Cos or Romaine Lettuce , Newgate Sundried Tomato & Garlic Couscous, Carrots, Cucumber (with Peel), Tesco Medium Avocado. 저녁 식사: Mushrooms, Onions, Tesco King Prawns, Oaklands Mushroom Stir Fry. 간식/기타: Walkers SunBites Sweet Chilli (25g), Sainsbury's Taste The Difference Lightly Sea Salted Crisps. 더보기
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