2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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1340 kcal
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지방: 62.04g | 단백질: 77.17g | 탄수화물: 119.95g.
아침 식사: Лосось, Hanzas Maiznīca Toste Ar Pilngraudiem, Baltais Skabais Krejums Exporta, Valmiera Biezpiens 5%, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки, Latvijas Maiznieks Īstenā Rudzu Pilngraudu Maize. 저녁 식사: Печень Индейки, Капустный Салат, Гречка Отварная. 간식/기타: Annele Ekoloģiskais Jogurts Ar Persikiem, Персики. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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