2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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1903 kcal
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지방: 52.25g | 단백질: 72.62g | 탄수화물: 277.58g.
아침 식사: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Alnatura Bio Leinsamen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Äpfel, Kaffee. 점심 식사: Almare Räucherlachs, Dennree Bio-Erbsen und Möhren , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Wurstbrot, Mikado Mikado Stäbchen, Erdbeertörtchen, Banane. 더보기
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2217 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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