2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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3081 kcal
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지방: 92.41g | 단백질: 186.45g | 탄수화물: 394.63g.
아침 식사: Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Banana, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%. 점심 식사: Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Salame, Scamorza, Uovo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Barilla Spaghetti N.5. 저녁 식사: Succo di Limone, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Scamorza, Riunione Salmone Norvegese Affumicato, Pane Comune. 간식/기타: Nestlé Barretta Fitness Chocolate, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Meloni Gialli, Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta. 더보기
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2216 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 11km/h - 39 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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