2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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1474 kcal
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지방: 27.34g | 단백질: 85.09g | 탄수화물: 212.64g.
아침 식사: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 점심 식사: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Libera Terra Eliche Integrali. 저녁 식사: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, La Valle degli Orti Piselli Fini, Fettina di Vitello. 간식/기타: Mirtilli, Caffè (Espresso). 더보기
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1538 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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