2014년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 45 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 30일:
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1100 kcal
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지방: 31.55g | 단백질: 73.39g | 탄수화물: 129.14g.
아침 식사: Bauer Der Große Bauer Himbeere, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Orangensaft, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun. 점심 식사: Mozzarella, Reis (Gekocht), Mon Chéri Mon Chéri, Tomaten, Dulano Hänchenbrust. 저녁 식사: Buss Klare Rindersuppe, Ei. 간식/기타: ESN Designer Whey Strawberry, Milch 1,5%, Capri-Sonne Orange, Schokomuffin, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. 더보기
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2710 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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