2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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2695 kcal
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지방: 154.96g | 단백질: 119.81g | 탄수화물: 207.75g.
아침 식사: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Gekochtes Ei, K-Classic Joghurt Griechischer Art mit Pfirsichzubereitung, Quarkpuffer. 점심 식사: Heißer Kakao , Käse, Blumenkohl, Aldi Kochschinken. 저녁 식사: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), K-Classic Heringsfilets in Joghurtsauce, Gekochtes Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Dovgan Bauchspeck Klassisch. 간식/기타: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Chio Red Paprika Chips, Merci Edel-Marzipan. 더보기
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2313 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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