2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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959 kcal
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지방: 34.62g | 단백질: 50.73g | 탄수화물: 112.48g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Menemen, Zeytin, Multipower Whey Protein. 점심 식사: Knorr Analı Kızlı Çorba, Bulgur Pilavı, Çoban Kavurma, Çoban Salatası. 저녁 식사: Ezogelin Çorbası, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Nescafe 2'Si 1 Arada. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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