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Day 4, turned down happy hour with a friend yesterday. STAYING AWAY FROM WINE!
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96.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 30일:
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1156 kcal
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지방: 45.42g | 단백질: 83.55g | 탄수화물: 105.87g.
아침 식사: Starbucks Bold Pick of the Day (Venti), Starbucks Bacon, Gouda Cheese & Egg Frittata on Artisan Roll. 점심 식사: Kroger Lite Greek Blueberry Yogurt, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Grapefruit. 저녁 식사: Kraft Balsamic Vinaigrette Lite, Tomatoes, Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. 간식/기타: Cantaloupe Melons, Kirkland Signature Fish Oil. 더보기
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2387 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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