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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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2399 kcal
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지방: 51.01g | 단백질: 82.14g | 탄수화물: 223.89g.
아침 식사: ランチパック ハム＆エッグ, ローソン 蒸し鶏のパスタサラダ 明太クリーム, コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン, アサヒビール スタイルフリー (350ml). 점심 식사: 卵焼き, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, サントリー 金麦. 저녁 식사: いなり寿司, 小諸そば かけそば. 간식/기타: アサヒビール スタイルフリー (350ml), サントリー こだわり酒場のレモンサワー, 焼き鳥, 太巻き, いなり寿司. 더보기
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2032 kcal
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운동:
운전 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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