2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 43.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1113 kcal
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지방: 39.63g | 단백질: 65.12g | 탄수화물: 126.50g.
아침 식사: 그릭요거트, 그린스무디. 점심 식사: 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 샐러드, 연어. 저녁 식사: 당근, 가농 에그틴, 찐고구마. 간식/기타: 아메리카노, 아메리카노, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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