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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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586 kcal
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지방: 16.85g | 단백질: 43.75g | 탄수화물: 62.20g.
점심 식사: Cigala Arroz Integral com Quinoa, Brócolos, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pêssegos, Pudim de Chia. 더보기
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2142 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 하이킹 - 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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