Segunda - feira
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1118 kcal
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지방: 67.50g | 단백질: 61.60g | 탄수화물: 66.51g.
점심 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Manteiga Refogada, Quiabo, Salpicão de Frango. 저녁 식사: Seara Lingüiça Calabresa, Bacon, Caldo de Mandioca. 더보기
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2245 kcal
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운동:
Andar de bike 🚴♀️ - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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