2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.7 kg
지금까지 감소한: 46.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
|
3079 kcal
|
지방: 93.08g | 단백질: 306.12g | 탄수화물: 225.78g.
Pre-Breakfast: Monster Zero, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Slow Release Casein. Second Breakfast: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Isolate, Maltodextrin. 점심 식사: Kaufland Zarte Haferflocken , Milbona Haltbare Vollmilch, Myprotein Impact Whey Protein , Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Instant Oats . 저녁 식사: Wehle Peanut Butter Smooth, Kaufland Sandwich-Toast, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kaufland Bio Brokkoli, DM Bio Mandel Nuss Tofu. 간식/기타: Essiggurken, Kühne Gurken, DM Eisen + Vitamin C, DM Eisen + Vitamin C, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , BCAA, Zinc, Beta Alanin, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. 더보기
|
주 5.3 kg 증가하기
|