2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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2935 kcal
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지방: 71.69g | 단백질: 269.11g | 탄수화물: 293.39g.
아침 식사: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン プロテイン, リョーユーパン こつぶ柔らか粒餡大福. 점심 식사: エキストラバージンオリーブオイル, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン プロテイン, 楽陽食品 肉餃子, リョーユーパン こつぶ柔らか粒餡大福. 저녁 식사: イオン株式会社 イカ唐揚げ, 豆腐, 大象ジャパン 宗家キムチ , サーモンの刺身, トウモロコシ, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: 山崎製パン 北海道産牛乳のカスタード&ホイップシュー, 森永乳業 パルムジェラート, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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