2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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743 kcal
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지방: 28.73g | 단백질: 30.25g | 탄수화물: 98.09g.
아침 식사: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Bananas , Jungle Oats, Freshpak Green Tea. 저녁 식사: EVE Instant Honeyed Ginger Tea , Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Pick n Pay Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Egg Omelette , Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) . 간식/기타: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Cucumber, Bakali Rice Cakes Multi Seed, Pears . 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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