Comienzo ayuno intermitente 16/8. u Ultima comida domingo 20:30h PM. Peso:59.100 k
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1114 kcal
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지방: 48.91g | 단백질: 43.29g | 탄수화물: 131.32g.
아침 식사: Rosamonte Mate Cocido. 점심 식사: Naranjas Ombligonas, Papa Cocida, Carne Asada, Morcilla, Rúcula, Tomates, Bagley Traviata. 저녁 식사: Cachafaz Alfajor de Chocolate, Pan Blanco Tostado, Crema de Calabaza. 간식/기타: Pan Blanco Tostado, BC Mermelada de Durazno, Tonadita Queso para Untar Patagonia Light, Dia Tostadas Light, Café Instantáneo , Nido Leche en Polvo. 더보기
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1712 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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