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2009년 03월 29일
judibird님의 저널, 2009년 03월 29일
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2009년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
102.0 kg
지금까지 감소한:
12.8 kg
.
남은양:
4.4 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2009년 03월 29일:
785 kcal
지방: 15.93g | 단백질: 44.50g | 탄수화물: 122.08g.
아침 식사:
medifast cocoa, water.
점심 식사:
water, zesty meatballs and rice.
저녁 식사:
water, meatloaf healthy choice.
간식/기타:
popcorn.
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3169 kcal
운동:
휴식 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간.
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