2021년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
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621 kcal
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지방: 16.54g | 단백질: 37.97g | 탄수화물: 79.44g.
점심 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Birşah Yarım Yağlı Süt, Şöbiyet. 저녁 식사: Yayla Koyun Yoğurdu, Calve Hardal, Kepekli Ekmek, Kemal Kükrer Acı Biber Sosu, Beyaz Un, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Suyu (Ev Yapımı), Kabak, Bahar Hindi Fileto. 간식/기타: Tatlı Kiraz, Beyaz Kiraz. 더보기
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2371 kcal
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운동:
3 Temmuz 21 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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