2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 46.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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2130 kcal
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지방: 92.17g | 단백질: 155.78g | 탄수화물: 150.72g.
아침 식사: Onions , Lean Minced Beef, Salt , Potato, SPAR Cauliflower & Broccoli, SPAR Full Cream Fresh Milk, Coffee with Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Curry Powder , SPAR Cauliflower & Broccoli, Tomato Paste , Lean Minced Beef, Garlic Powder , Worcestershire Sauce , Spray and Cook Olive Oil, Potato, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Ginger (Ground) . 간식/기타: USN Whey Protein, Coffee with Milk. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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