2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
|
1760 kcal
|
지방: 54.69g | 단백질: 80.88g | 탄수화물: 245.65g.
아침 식사: Air, Mangga. 점심 식사: Tempe Orek, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sinti Bumbu Pecel, Telur Dadar, Opor Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Mangga, Tomat, Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Yakult Yakult. 더보기
|
|
2564 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|